Абылай хан

Спортивно-оздоровительный комплекс

Абылай хан

Бассейн

Алматы, пр. Сейфуллина, 14, Напротив «ДКЖ»

Посмотреть на карте

+7(727)221-44-81, +7(727)221-44-90, +7(727)221-44-91
http://www.abylaykhan.kz
25×16 м, глубина 1.0-2.0 м, крытый
15000
07:00–23:00, без выходных
детский бассейн, сауна/баня, тренажерный зал, массажный кабинет, фитнес-бар
охраняемая, неохраняемая, бесплатная, на 30 мест
Loading

Спортивно-оздоровительный компелкс Абылай хан Алматы, Бассейн Отау Алматы

О нашем бассейне

Профессиональный спортивный клуб «Абылай хан» рад предоставить услуги бассейна для детей и взрослых. Мы гарантируем чистоту и безопасность, тренера несут ответственность за посетителей во время тренировок в воде, а очищаемая современными технологиями вода не заставит вас беспокоиться о своем здоровье. Размер бассейна в ПСК — 25 метров, что подходит как для персональных, так и для профессиональных тренировок.

Бассейн для похудения

Для тех, кто хочет обрести рельефную красивую фигуру, мы предоставляем программу аквааэробики для похудания.

При занятиях в воде калории сжигаются эффективнее, а мышцы накачиваются быстрее, ведь вода намного плотнее воздуха, в результате чего сопротивление создается в 12 раз больше. Мышцы живота, рук, плеч, бедер и ягодиц становятся крепче. К тому же суставы развивают гибкость, благодаря равномерно распределенным нагрузкам. В результате тело прокачивается равномерно и обретает завидный спортивный рельеф.

Персональные тренировки по плаванию

Индивидуальные тренировки с инструктором имеют массу преимуществ по сравнению с групповыми занятиями. Благодаря ним вы быстрее научитесь плавать, ведь специально для вас будет разработана индивидуальная система тренировок, где будут учтены все ваши особенности и навыки. Кроме того, вы сами сможете выбрать удобное время для занятий.

Обучение плаванию

Для самых маленьких и старше в спортивном комплексе проводится обучение плаванию. Плавание улучшает работу практически всех систем организма, укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую системы, развивает легкие, помогает обрести красивую осанку, а также способствует лучшему психологическому состоянию, уменьшая нервозность и гиперактивность.

Как проводится занятия в бассейне

Каждое занятие проводится по индивидуальной схеме, в зависимости от выбранной программы обучения. Например, обучение плаванию детей проводится в 3 этапа: разминка на суше, во время которой дети разогревают мышцы, занятие в бассейне и заключительный этап, при котором выполняются упражнения на расслабление мышц.

Что следует взять с собой в бассейн

Чтобы иметь возможность посетить спортивный клуб с бассейном недорого, нужно взять:

§ Справку о состоянии здоровья, которая будет подтверждать, что вы совершенно здоровы и можете тренироваться в воде. Ее выдают в поликлинике участковые врачи.

§ Купальник или плавки. Выберите подходящие, плотно сидящие, но не сжимающие сильно тело, плавки или купальник. Женщинам для удобства стоит обратить внимание на слитные модели.

§ Шапочка. Лучше всего подойдет силиконовая, но также можно остановиться на тканевой или латексной. Шапочка должна прилегать плотно, но не сдавливать голову.

§ Набор для душа. Чтобы посетить бассейн в Алматы в ПСК «Абылай хан» необходимо взять с собой простой набор: гель, шампунь, полотенце и резиновые шлепанцы для вашей безопасности. Душ желательно принимать до и после занятия в бассейне.

ПСК «Абылай хан» — один из крупнейших в Алматы спортивных клубов с бассейном.
Ознакомиться с расписанием и тренерами.


Это заведение также ищут по поисковым запросам: отау, otau, otay, абылайхан, абылай хан, аблай хан, abilaihan, abilaikhan, ablai han, ablai khan, abilai han, abilai khan, abylaihan, abylaikhan, abylai han, abylai khan, ablay khan, ablay han, спортивно-оздоровительный комплекс абылай хан алматы

Все места в Алматы